WARUM ÜBERHAUPT SPORT
Hier möchte ich euch Argumente liefern, warum es Sinn macht überhaupt Sport in seine Freizeit zu integrieren.
Ganz abgesehen von der Evolution, sind wir "Menschen" nicht auf der Welt um zu "sitzen", "liegen" oder uns "eintönig" zu bewegen.
Ganz im Gegenteil trifft das Sprichwort zu
" Wer rastet der rostet"
Also los geht es mit den Argumenten, warum ihr noch heute mit Sport (Bewegung) anfangen müsst.
Sport
(Bewegung)
- baut Fett ab, dadurch wird der Körper gestrafft.
- baut Muskeln auf, man formt somit seinen Körper.
- entlastet sein Herz.
- senkt das Risiko an Krebs zu erkranken.
- senkt das Risiko an Diabetes zu erkranken.
- senkt das Risiko an Arteriosklerose zu erkranken.
- senkt das Risiko an einem Herzinfarkt o. einem Schlaganfall zu erkranken.
- hält die Blutzucker und die Insulinwerte im Rahmen.
- hält die Cholesterinwerte in Schach.
- stärkt das Immunsystem.
- produziert vermehrt Enzyme, die gegen schädliche freie Radikale angehen.
- fördert die Durchblutung u. erhöht die Sauerstoffversorgung im Körper.
- stärkt das Knochengewebe u. schützt so gegen Osteoporose.
- lässt den Stoffwechsel wachsen.
- verbessert seine Körperhaltung.
- entlastet seinen Rücken, Gelenke, Bänder und Sehnen, sodass Beschwerden reduziert werden.
- lässt jede Bewegung im Alltag leichter ausführen, somit hat man mehr Lebensqualität.
- steigert seine Ausdauer, Kraft, Willen, Ehrgeiz und somit seine gesamte Leistung.
- verbessert das Zusammenspiel von Muskelketten und somit auch die Feinmotorik.
- beugt Verletzungen und Beschwerden vor, weil wir Resistenter sind.
- baut Stress ab und somit bist Du ausgeglichener.
- lässt einen wacher und fitter fühlen.
- steigert Dein Selbstbewusstsein.
- macht dich einfach Attraktiver.
Wenn das alles keine Argumente für Sport sind, dann .............
Nein es gibt keine Ausrede, also fangt an und zwar jetzt.
Euer Körper, Eure Seele, Euer Gefühl, Euer Leben wird es euch danken.